16, rue des Primevères
34 000 Montpellier
Tél : 04 67 42 56 19
e.mail : cdsquashherault@neuf.fr
Le Comité départemental a pour but de promouvoir le squash dans l'Hérault. Ces actions sont nombreuses et variées.
Aide financière aux déplacement des jeunes athlètes.
Organisation d'un championnat de l'Hérault de Squash par équipe. Rencontre un vendredi par mois d'équipes de trois joueurs. Ce championnat regroupe une douzaine d'équipes venant de différents clubs de l'hérault.
Actions de formation : Formation d'arbitres et de juge-arbitres régionaux.
Promotion des écoles de squash pour les jeunes atelier de squash pour tous.
Pour les enfants des Maisons de quartier. Action promotionnelle de découverte du squash. Date à déterminer en accord avec les structures commerciales.
Action organisée et financée par le CDSH
Actions de Communication. Conception et distribution d'objet (Tee-Shirt, autocollants,...) afin de promouvoir l'image du Squash dans le département et auprès des pratiquants.
Le Squash
Le squash est le troisième sport individuel mondial avec plus de 15 millions de pratiquants répartis sur les cinq continents dans 138 pays. En France c'est environ 25 000 licenciés pour 300 000 pratiquants.
Le squash est "inventé" par des étudiants de l'école privée de Harrow, située dans les environs de Londres, entre 1820 et 1840. Le nom vient du bruit de la balle qui s'écrase sur le mur (squash en anglais)
Le jeu consiste à frapper une balle en caoutchouc, creuse, avec une raquette, de telle sorte que son adversaire ne puisse pas la reprendre.
Le squash se pratique dans un court fermé et muré, environ 6 fois plus petit qu'un court de tennis. Il s'agit d'un sport d'adresse qui développe la condition physique et la stratégie.
Il convient de souligner qu'au squash on s'amuse dès le début de sa pratique car la technique pour renvoyer une bonne balle est minimale. Les murs latéraux pardonnent les erreurs de trajectoire de la balle et permettent une multitude de coups différents. Le plaisir est immédiat et on se prend au jeu rapidement.
On peut se défouler sans avoir besoin de beaucoup de technique.
La pratique du squash fait appel à des qualités de souplesse, d'agilité, de rapidité de jugement, de précision, de placement, de réflexes. Il est praticable dès le plus jeune âge.
Un match de squash commence par un service frappé en volée à partir du carré de service opposé. Les joueurs doivent ensuite frapper la balle à la volée ou après le premier rebond de manière à ce qu'elle frappe le mur frontal, au-dessus de la plaque en fer-blanc, et rebondisse sur le sol ou sur un autre mur de manière à ce que l'adversaire ne puisse pas la renvoyer.
Les joueurs frappent la balle à tour de rôle et celle-ci doit frapper le mur frontal, directement ou après avoir rebondi sur un autre mur; la balle ne doit pas toucher le sol ni sortir des limites du court avant de rebondir sur le mur frontal. Celui qui n'arrive pas à renvoyer la balle sur le frontal perd le point. Le serveur et le receveur peuvent marquer des points. Les jeux se jouent en 11 points et un match se joue en trois jeux gagnants (maximum cinq jeux).
Outre les Etats-Unis et la Grande-Bretagne, le squash se pratique notamment au Pakistan (pays d'où sont originaires de très nombreux champions), en Australie (qui compt
e également de grands joueurs), en Nouvelle-Zélande, en Egypte, en Inde, en Malaisie, en Indonésie et au Japon. Le squash se pratique dans tous les pays anglophones et ces pays ont maintenu une suprématie sur ce sport durant des décennies.
En décembre 2004 le Français Thierry Lincou est devenu numéro 1 mondial et a ainsi mis fin à cette domination.
Le matériel minimum
Une raquette
Une balle (il existe plusieurs couleurs selon le niveau de jeu)
Des chaussures de sport en salle à semelle blanches (les semelles noires marquent le parquet et sont interdites). 
La plupart des clubs ont tout cela en location si vous souhaitez essayer. Ils se feront aussi un plaisir de vous ré-expliquer les règles de base.
Quelques termes :
Le squash se joue sur un espace restreint. Il faut savoir où se trouve le partenaire et ne pas avoir des gestes trop amples pouvant le heurter. On demande un let lorsque l'on peut jouer la balle et que l'on risque de toucher l'adversaire avec la raquette ou la balle.
En l'absence d'arbitre, les règles traditionnelles de courtoisie s'appliquent et une demande de let est
rarement refusée. Lors d'un let, le demandeur n'est pas en position de marquer un point. S'il peut marquer, il y a un "stroke" qui donnera le point et le service au joueur.
